Thể LoạI Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Một chế độ ăn kiêng trên đi văng: đây là cách một nhà tâm lý học có thể giúp chúng ta giảm cân

Với sự xuất hiện của tháng 9 và khóa học mới, chúng tôi bắt đầu đặt ra các mục tiêu, mục tiêu và mục tiêu mới. Chúng ta sẽ không tự lừa dối mình, sau khi mùa hè thừa, một trong những mục đích này thường là bắt đầu ăn uống tốt hơn và chơi thể thao. Thông thường, khi chúng ta cân nhắc tuân theo chế độ ăn kiêng hoặc thay đổi thói quen ăn uống, chúng ta có xu hướng chỉ nghĩ đến phần vật lý của quá trình này: cơ thể chúng ta sẽ thay đổi như thế nào, lượng calo chúng ta sẽ ăn, thực phẩm nào chúng ta sẽ phải ngừng ăn v.v.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Các cơ sở và thành phần tốt nhất mà bạn có thể làm cho bánh pizza của bạn khỏe mạnh hơn

Nếu chúng tôi thực hiện một cuộc khảo sát về các loại thực phẩm ưa thích trên thế giới, nhiều khả năng pizza nằm trong top 10. Không có gì ngạc nhiên bởi vì, chúng ta sẽ không tự lừa dối mình, nó rất ngon. Cho dù chúng tôi mua nó được làm, nếu chúng tôi đi đến một chuyên gia Ý, như thể chúng tôi làm nó ở nhà với các thành phần yêu thích của chúng tôi, pizza là một niềm vui.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Vì vậy, bạn có thể sử dụng tahini và hummus để tăng cấp các món ăn của bạn

Nhà bếp là một trong những không gian phân chia nhân loại: có những người rất thích nấu ăn, trong khi những người khác chỉ làm việc đó là cần thiết, nhưng họ không thích điều đó. Chúng tôi đến từ nhóm mà chúng tôi tham gia, thực tế là đó là một hoạt động mà qua đó ai khác và ai ít phải xảy ra nhất định.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Là xu hướng của chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn có tốt cho sức khỏe của bạn?

Trong suốt cuộc đời, chúng tôi đã được thông báo rằng bỏ bữa ăn không tốt cho sức khỏe và chúng tôi phải phục vụ năm bữa ăn gần như tôn giáo. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, giao thức cho ăn dựa trên việc nhịn ăn không liên tục đã trở nên rất thời trang và ngày càng có nhiều người theo dõi nó.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Sử dụng nhà bếp hoặc nấu ăn không chất thải: toàn bộ triết lý sống để giảm lãng phí thực phẩm

Lãng phí thực phẩm là một trong những vấn đề lớn mà văn hóa phương Tây và các nước phát triển hiện nay. Trong khi ở một số quốc gia họ gặp vấn đề nghiêm trọng về tình trạng thiếu hụt và suy dinh dưỡng, thì tại các quốc gia như nước ta, nhà hàng và hàng ngàn gia đình, họ lãng phí thực phẩm và vứt nó đi với số lượng gần như không thể tin được.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Bảy ý tưởng để thay đổi soda có đường cho nước có hương vị

Cá nhân tôi sống ở Galicia và nhiệt độ mùa hè này khá ngon và hoàn toàn có thể chịu được. Tuy nhiên, tôi hiểu rằng ở phần còn lại của Tây Ban Nha, nhiệt độ đang rất cao và đạt đến mức khá khó khăn để chịu đựng. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều người trong chúng ta đang tìm cách để giữ nước trong khi làm mát và giúp chúng ta chịu được nhiệt.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Bảy loại thực phẩm lên men ngoài kombucha

Trà Kombucha là thời trang và chúng ta không thể phủ nhận nó. Như chúng tôi đã nói với bạn vài tháng trước, mặc dù có lượng đường lớn, nhưng nó cũng mang lại nhiều lợi ích, chính xác là do quá trình lên men của nó. Trong trường hợp này, kombucha được lên men bởi nhiều vi khuẩn và nấm men, điều này làm cho nó trở thành một loại vi khuẩn có lợi.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Gazpacho, salmorejo ... 11 công thức làm kem lạnh (và tốt cho sức khỏe) cho mùa hè

Tôi không biết điều đó có xảy ra với bạn không, nhưng vào mùa hè, thứ duy nhất tôi muốn ăn là những thứ nhẹ, tươi và nếu có thể, có thể uống được. Không có gì đáng ngạc nhiên khi xem xét rằng với nhiệt độ, bất kỳ thực phẩm hơi nặng nào cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa của chúng ta, làm chậm nó và khiến chúng ta nóng hơn. Ngoài ra, mất nước là một trong những bệnh lý phổ biến nhất trong những tháng này, vì vậy bất kỳ thực phẩm nào cung cấp cho chúng ta sự hydrat hóa luôn được chào đón.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Cobb Salad: một công thức với truyền thuyết để tiêu thụ trong những dịp đặc biệt

Với sự xuất hiện của mùa hè, điều chúng ta mong muốn nhất là một món salad rất mát, giúp giảm nhiệt một chút, không làm quá nhiều và ngoài ra, chúng ta có thể mang nó đến bãi biển một cách đơn giản. Tuy nhiên, các món salad truyền thống của rau diếp, cà chua và hành tây cuối cùng sẽ bị mệt mỏi quá sớm, vì vậy một vài tuần trước chúng tôi đã cung cấp cho bạn một danh sách rất đầy đủ các món salad mà chúng ta có thể thưởng thức.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Sô cô la và quả bóng năng lượng bơ: món ăn nhẹ lành mạnh và thỏa mãn nhất

Giờ làm việc của chúng tôi ngày càng dài hơn, công việc nhà chiếm cứ mỗi giây mà chúng tôi không làm việc và chúng tôi có nhiều nghĩa vụ phải hoàn thành. Nhiều đến mức dường như chúng ta cần hơn 24 giờ mỗi ngày để có thể đạt được mọi thứ và kỳ nghỉ chưa bao giờ đến.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Tại sao chế độ ăn keto không hiệu quả với bạn: những lý do phổ biến nhất khiến bạn không giảm cân với chế độ ăn kiêng

Bạn đã nghe nói về những điều kỳ diệu của chế độ ăn keto hoặc ketogen, đó là chế độ ăn kiêng, mọi người đều làm điều đó, có hàng ngàn bài viết về chủ đề này và mọi người dường như làm việc. Tất cả mọi người trừ bạn, vì một số lý do, trong trường hợp tốt nhất bạn không giảm cân và trong trường hợp xấu nhất, bạn thậm chí còn xấu.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Chả giò hay chả giò: những món ngon châu Á đánh dấu sự khởi đầu năm mới âm lịch

Không có nhà hàng Trung Quốc nào xứng đáng với muối mà không có nem, còn được gọi là chả giò. Tuy nhiên, những thứ này không chỉ thuộc về ẩm thực Trung Quốc, mà thực phẩm châu Á có các phiên bản khác nhau của món nem và cách chế biến khác nhau. Vì vậy, chúng ta có thể tìm thấy cuộn Việt Nam, Thái Lan, Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc Philippines, chiên, hấp, trong bánh tráng và một vv dài
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Banchan: Món khai vị Hàn Quốc sẽ thay đổi cách chúng ta hiểu về thực phẩm

Chủ nghĩa đa văn hóa ở khắp mọi nơi và cả trong nhà bếp và thức ăn của chúng ta. Lâu nay, chúng ta có thể ăn các món ăn từ các quốc gia khác nhau mà không phải rời khỏi khu phố riêng của mình. Hơn nữa, chúng tôi thậm chí không cần phải rời khỏi nhà bếp của chúng tôi. Và đó là Internet, trong số những thứ khác, đã đưa chúng ta đến gần hơn với các công thức truyền thống và tiêu biểu nhất của các quốc gia và lục địa khác nhau và tiết lộ những cách ăn mới.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Guadalupe Sabio: "sự hiện diện thiểu số của phụ nữ trong khoa học là điều bắt đầu được sửa chữa ngay bây giờ"

Chúng ta không thể nói về trao quyền cho phụ nữ trong khoa học Tây Ban Nha mà không đề cập đến Guadalupe Sabio. Cô là một trong những phụ nữ có liên quan nhất trong lĩnh vực khoa học của chúng tôi, chuyên nghiên cứu về các bệnh liên quan đến béo phì. Một ví dụ về thành công mà chúng ta đã có thể nói về béo phì, hòa giải công việc, đường, nữ quyền và hydrat.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Hạt lanh hoặc hạt lanh: thực phẩm tập trung chăm sóc cơ thể của bạn từ trong ra ngoài

Sự quan tâm của thực phẩm và sức khỏe của chúng ta đang là xu hướng và, mặc dù chúng tôi hy vọng nó sẽ hơn một chút, nhưng sự thật là trong những năm gần đây, mối quan tâm đối với việc tiêu thụ thực phẩm thực sự, là một phần của chế độ ăn kiêng, đang ngày càng lan rộng khỏe mạnh cho cơ thể của chúng ta - và không chỉ cho vóc dáng của chúng ta - và chăm sóc chúng ta từ trong ra ngoài.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Bảy loại nước sốt low carb theo mùa chế độ ăn keto của chúng tôi

Chế độ ăn kiêng được gọi là low carb đã đi vào cuộc sống của chúng ta một cách mạnh mẽ và đã được cài đặt. Ý tưởng đằng sau những chế độ ăn kiêng này là giảm càng nhiều càng tốt sự hiện diện của carbohydrate trong chế độ ăn uống của chúng ta và tăng cường protein và chất béo lành mạnh. Đây là những gì xảy ra, ví dụ, với chế độ ăn keto hoặc ketogen nổi tiếng.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Các món ăn Mexico: con đường ẩm thực xuyên suốt văn hóa và lịch sử của đất nước Aztec

Hôm nay tôi đến để thú nhận: mặc dù trong một thời gian dài tôi đã đảm bảo rằng thực phẩm Ý là loại thực phẩm yêu thích của tôi, nhưng thực tế là sau một chuyến đi đến Mexico, nó đã thay đổi cuộc sống của tôi và tôi cũng phải thay đổi khẩu vị của mình vì từ lúc đó, Thực phẩm Mexico chiếm vị trí hàng đầu.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Tất cả mọi thứ về kim chi: thực phẩm sinh học Hàn Quốc đã đến nhà bếp của chúng tôi

Chúng ta đang trong kỷ nguyên của siêu thực phẩm, có lẽ bởi vì chúng ta ngày càng có thể biết chính xác và khoa học hơn các tính chất thực tế - và đã được chứng minh của thực phẩm. Cả những người có đặc tính tích cực và dinh dưỡng, và những người có đặc tính dinh dưỡng không đầy đủ.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

19 công thức salad ban đầu để thoát khỏi rau diếp đơn điệu

Trong các món salad mùa hè là nữ hoàng của mùa. Không có gì đáng ngạc nhiên nếu chúng ta tính đến việc, với sức nóng, chúng ta ít đói hơn, chúng ta cảm thấy như những thứ tươi mới và một bữa ăn nhẹ hơn cải thiện cho chúng ta. Vấn đề chúng ta thường thấy là, sau ba tháng mùa hè, những ý tưởng salad đã hết và chúng ta kết thúc khá mệt mỏi với rau diếp và cà chua.
ĐọC Thêm
Chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng

Chín điều cần lưu ý trước khi bắt đầu chế độ ăn thuần chay

Có nhiều lý do khác nhau tại sao mỗi chúng ta có thể muốn bắt đầu chế độ ăn thuần chay. Từ mong muốn không ăn thịt, cả vì lý do sức khỏe, vì lý do đạo đức, thông qua thực tế là muốn nuôi sống bản thân một cách bền vững hơn, đến thực tế đơn giản là muốn ăn lành mạnh hơn và giảm cân.
ĐọC Thêm