Người đẹp

Ăn uống lành mạnh không nên tốn kém: thay thế tốt nhất cho thực phẩm hợp thời trang

Ăn uống lành mạnh hơn nhiều so với mốt: Đó là điều chúng ta nên làm hàng ngày để có một lối sống lành mạnh hơn, chăm sóc bản thân và giữ cho kg ở lại. Nhưng nhiều cái gọi là "siêu thực phẩm"Chúng đặc biệt đắt đỏ, có thực sự đáng để trả nhiều tiền cho chúng không? Không có gì khác ngoài thực tế, bởi vì ăn uống lành mạnh có thể rẻ hơn nhiều với những thứ này thực phẩm thay thế thời trang:

Hạt lanh thay vì hạt chia

các bánh pudding họ là bữa sáng mới khỏe mạnh làm tràn ngập instagram và hạt chia mà chúng ta yêu thích vì sự đóng góp chất xơ mà chúng cung cấp cho chế độ ăn uống của chúng ta và hàm lượng cao trong Omega 3. Tuy nhiên, hạt lanh thậm chí còn có nhiều nội dung hơn trong Omega 3, chúng cũng có nhiều chất xơ và Chúng có giá € 4,20 / kg thay vì € 11,99 / kg.

Dầu ô liu nguyên chất thay vì dầu dừa hoặc dầu bơ

"vàng lỏng"Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến đất nước chúng ta trở thành nước dài thứ hai trên thế giới và thay vì chất béo bão hòa của dầu dừa, dầu ô liu Nó cung cấp chất béo không bão hòa đơn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của chúng tôi, nó cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nhiều vitamin K và E và thậm chí ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Về giá cả, không có điểm so sánh: 5,67 euro / lít dầu ô liu so với € 15,73 / lít dầu dừa. Vì vậy, tốt hơn là tiếp tục nấu ăn với EVOO, và không cần thiết phải thay thế một bánh mì nướng bơ cho một bánh mì ngon với cà chua và dầu.

Kiwi và cam thay vì quả açai và goji

Chúng tôi thấy những người lớn bát açai cho bữa sáng và họ siêu ngon miệng. Ngoài ra, tất cả đều làm nổi bật các đặc tính chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C. cao của nó. cam với giá cả phải chăng như vậy, hoặc quả kiwi, trong đó cũng có rất nhiều vitamin C, tại sao phải trả bột açai ở mức € 134,90 / kg khi một kg kiwi có thể để lại cho bạn ít hơn 4 euro trên thị trường?

Cá mòi hoặc cá cơm thay vì cá hồi

Anh ấy cá hồi có một hàm lượng cao trong Omega 3, nhưng cũng có những con cá màu xanh khác ở trên bờ biển của chúng ta và không đến từ các trang trại cá, chẳng hạn như cá mòi và cá cơm. Và họ không có gì phải ghen tị với cá hồi, vì các công thức cho cá mòi và cá cơm cũng rất ngon. Giá cá hồi khoảng. € 14 / kg so với 3-5 euro / kg. Họ chi phí cá mòi và cá cơm trong bất kỳ siêu thị.

Bông cải xanh hoặc rau bina thay vì tảo xoắn

Anh ấy rong biển tảo xoắn Chúng tôi bị ấn tượng bởi màu xanh mạnh mẽ của nó, do hàm lượng chất diệp lục cao. Nhưng chúng ta cũng có thể hưởng lợi từ họ đặc tính chống ung thư và giải độc tiêu thụ một loại rau trông xanh khác, chẳng hạn như bông cải xanh hoặc rau bina. Giá tảo xoắn, khoảng. 26 euro / kg so với € 2 / kg bông cải xanh có giá xấp xỉ trên thị trường.

Ngoài thời trang tràn ngập instagram, nếu chúng ta muốn thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh mà không tốn nhiều tiền, nó là đủ để chúng tôi điền vào giỏ trái cây và rau theo mùa, các loại đậu và thực phẩm thực sự thay vì thực phẩm đông lạnh và chế biến. Điều này sẽ tiết kiệm tiền trong khi chúng ta chăm sóc bản thân.

Hạt lanh hữu cơ hữu cơ Naturcid hữu cơ 500 G

Hôm nay tại Amazon với giá € 2,10

Hạt Chia hữu cơ - 1kg - Salvia Tây Ban Nha

Hôm nay tại Amazon với giá € 12,49

Dầu dừa - 1L Dầu dừa nguyên chất hữu cơ nguyên chất

Hôm nay tại Amazon với giá € 15,73

Sevenhills Wholefoods Bột Acai Berry hữu cơ 100g

Hôm nay tại Amazon với giá € 13,49

Sevenhills Wholefoods Bột tảo hữu cơ 500g

Hôm nay tại Amazon với giá € 12,99

Loading...